Daftar Makanan untuk Menurunkan Kolesterol dan Penyakit Jantung, Konsumsi Segera

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab utama gangguan kesehatan serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya. Menurut Cleveland Clinic, kolesterol memiliki peran penting bagi tubuh, seperti memproduksi hormon, empedu, dan vitamin D, serta mendukung fungsi saraf dan otak. Namun, kadar kolesterol yang melebihi batas normal, terutama kolesterol jahat (LDL), dapat memicu berbagai penyakit berbahaya.

Salah satu cara efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman adalah melalui pola makan sehat. Berdasarkan informasi yang dirangkum dari berbagai sumber pada Kamis (13/2), berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.