Liputan6.com, Jakarta Puasa di bulan Ramadhan adalah momen yang dinanti-nanti oleh umat Muslim. Namun, menjaga kesehatan dan hidrasi selama menjalankan ibadah puasa sangatlah penting maka perhatikan jadwal minum air putih saat buka, sebelum tidur dan sahur.
Saat buka puasa, sering kali kita lebih fokus ke minuman manis. Segelas teh manis atau es buah terasa lebih menggoda dibanding air putih. Akibatnya, kebutuhan cairan tubuh bisa saja tidak terpenuhi, dan tanpa disadari, risiko masalah kesehatan seperti dehidrasi mengintai. Padahal, menjaga asupan air saat puasa di bulan Ramadhan itu penting sekali. Selain mencegah dehidrasi, cukup minum juga bantu tubuh tetap segar, BAB lancar, dan ginjal bekerja dengan baik.
Tidak ada komentar