Liputan6.com, Jakarta Bulan Ramadhan bukan cuma menahan lapar dan haus, tapi juga momen untuk meningkatkan ibadah. Salat tarawih, tadarus, hingga i’tikaf membuat aktivitas semakin padat. Supaya tetap nyaman menjalani semua kegiatan ini, tubuh perlu dijaga dengan baik, terutama kesehatan tulang, sendi, dan otot.
Bagi sebagian orang, duduk lama saat tadarus, berdiri berjam-jam saat salat bisa memberikan tekanan ekstra pada tubuh. Jika tidak dipersiapkan, bisa muncul rasa pegal, nyeri sendi, atau bahkan cedera ringan yang mengganggu kenyamanan ibadah dan aktivitas harian.
Tidak ada komentar