Liputan6.com, Jakarta Berpuasa kerap membuat seseorang mengurangi aktivitas fisik karena khawatir merasa lelah atau dehidrasi. Padahal, menjaga tubuh tetap aktif selama bulan Ramadhan, termasuk bagi lansia, sangat penting untuk mencegah kekakuan otot dan nyeri sendi.
“Olahraga sangat penting meskipun di bulan Ramadan. Tubuh tetap perlu bergerak agar otot tidak kaku," kata Ketua Umum Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (PEROSI), Dr. dr. Tirza Z. Tamin, Sp.KFR, M.S(K), FIPM(USG).
Tidak ada komentar