3 Macam Olahraga untuk Kesehatan Jantung

Liputan6.com, Jakarta - Menjadi aktif secara fisik adalah langkah besar menuju kesehatan jantung yang baik. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan tetap terkendali dan menangkal kerusakan arteri akibat kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Juga benar adanya bahwa berbagai jenis olahraga diperlukan untuk mendapatkan kebugaran secara menyeluruh.