Teknik Tidur Siang 10 Menit yang Bikin Tubuh Lebih Segar Saat Bangun

Liputan6.com, Jakarta - Tidur siang singkat seringkali menjadi solusi untuk mengembalikan energi yang hilang. Bagi Anda yang memiliki kesibukan atau bahkan sedang asyik berwisata, teknik tidur siang 10 menit ini dapat membuat Anda bangun dengan segar.

Dikutip dari NY Post pada Rabu, 11 Desember 2024, dokter UGD California, dr. Joe Whittington, yang dikenal sebagai dr. Joe MD di TikTok berbagi teknik yang terinspirasi dari cara tidur anggota militer. "Oke, jadi kamu capek sekali, tapi waktumu hanya 10 menit. Saya akan menunjukkan kepada Anda teknik power nap yang terinspirasi dari Navy SEAL yang banyak diyakini oleh pasukan elit kita," kata dr. Joe.