Liputan6.com, Jakarta Kopi bukan hanya sekadar minuman penyemangat di pagi hari, tetapi juga bisa menjadi bagian dari strategi menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat. Kandungan kafein dalam kopi diketahui dapat meningkatkan metabolisme, membantu pembakaran lemak, dan memberikan energi tambahan untuk beraktivitas. Namun, manfaat ini hanya bisa didapat jika kopi dikonsumsi dengan porsi yang sesuai dan tanpa tambahan bahan yang dapat meningkatkan kalori berlebihan.
Banyak orang yang tidak sadar bahwa cara mereka mengonsumsi kopi justru bisa menghambat usaha menurunkan berat badan. Misalnya, menambahkan gula, susu kental manis, atau sirup berkalori tinggi dapat mengubah kopi menjadi minuman yang justru berkontribusi pada peningkatan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara minum kopi yang benar agar tetap bisa menikmati manfaatnya tanpa merusak pola diet.
Tidak ada komentar