Các bài tập cần biết để cải thiện tình trạng đau lưng

Vì "cốt sinh hình, tâm sinh tưởng và khí sinh sắc", cho nên muốn cơ thể mạnh mẽ và khỏe đẹp phải do cốt khí tạo nên mà điểm quyết định là cột sống.

Hướng dẫn tập khí công giãn mở cột sống tốt cho sức khỏe - Ảnh: HÀ LINH