Шість видів горіхів, які найкорисніші для організму

Горіхи підвищують ситість, підтримують здорову вагу і навіть поліпшують контроль цукру в крові. При цьому потенційно знижують ризик розвитку інсулінорезистентності.

Якщо ви фізично активні або працюєте над нарощуванням сухої м'язової маси, експерти заявляють, що саме горіхи можуть стати цінним джерелом білка, пише Eat This, Not That.