Liputan6.com, Jakarta Kebiasaan tidur dengan lampu menyala seringkali dianggap sepele, namun faktanya dapat membawa berbagai dampak negatif serius bagi kesehatan. Paparan cahaya, saat tubuh seharusnya beristirahat total bisa mengganggu sistem biologis.
Seperti diketahui cahaya menstimulasi otak yang membuatnya lebih waspada. Jika ada cahaya di kamar tidur Anda meskipun mata tertutup cahaya tersebut tetap dapat memengaruhi tidur. Alhasil otak sulit memasuki tahap tidur nyenyak dan restoratif.
Tidak ada komentar