Liputan6.com, Jakarta - Mencapai kebugaran optimal dan hidup panjang umur adalah dambaan banyak orang. Rahasia di baliknya ternyata tidak serumit yang dibayangkan, melainkan melibatkan kombinasi antara latihan fisik yang tepat dan pola makan yang sehat. Artikel ini akan mengupas tuntas dua pilar utama tersebut, berdasarkan penelitian dan rekomendasi para ahli.
Untuk mencapai tubuh yang bugar dan umur panjang, dua organ vital dalam tubuh, yaitu otot dan jantung, perlu dilatih secara rutin.
Tidak ada komentar