Liputan6.com, Jakarta Mandi pagi hari dengan air dingin semakin populer, terutama di kalangan pencinta gaya hidup sehat dan olahraga. Tidak hanya menyegarkan, mandi air dingin dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari meningkatkan energi, memperbaiki mood, hingga membantu daya tahan tubuh melawan penyakit. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan kebiasaan ini dengan peningkatan metabolisme dan kualitas tidur yang lebih baik.
Meski begitu, sensasi pertama saat air dingin menyentuh kulit sering kali membuat sebagian orang enggan mencobanya. Selain itu, mandi air dingin juga memiliki risiko, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memahami apa itu mandi air dingin, manfaat yang bisa didapat, serta risiko yang perlu diwaspadai sebelum menjadikannya kebiasaan sehari-hari.
Tidak ada komentar