Sering Terbangun di Malam Hari? Ini 9 Tips Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak Lagi!

Liputan6.com, Jakarta Tidur yang nyenyak merupakan salah satu dambaan bagi banyak orang. Pasalnya, dengan kualitas tidur yang baik tersebut, sangat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Akan tetapi, tak sedikit orang yang mengalami gangguan tidur seperti sering terbangun di tengah malam tanpa alasan yang jelas. Masalah ini tidak hanya membuat waktu tidur berkurang, tetapi juga dapat memengaruhi produktivitas, suasana hati, dan kesehatan secara keseluruhan.