Saat Stres Melanda, Ini 5 Langkah untuk Mengelolanya

Liputan6.com, Jakarta Stres adalah hal yang manusiawi. Stres merupakan sinyal alami tubuh terhadap tekanan atau ancaman yang datang seperti disampaikan psikolog Rumah Sakit Penyakit Infeksi (RSPI) Sulianti Saroso, Barita Ulina Mariani Sianturi.

Meski begitu, stres jangan dibiarkan begitu saja. Jika dibiarkan tanpa pengelolaan, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik, seperti gangguan kecemasan, serangan panik, hingga depresi.