Liputan6.com, Jakarta - Lelah dengan rutinitas dan pikiran yang penuh kekhawatiran? Mindful living, atau hidup dengan kesadaran penuh, menawarkan solusi untuk menemukan kedamaian di tengah hiruk pikuk kehidupan modern. Ini bukan sekadar tren, melainkan cara hidup yang menekankan kehadiran penuh di saat ini, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
Mindful living membantu kita fokus pada momen sekarang, tanpa terjebak dalam pikiran tentang masa lalu atau cemas akan masa depan. Ini melibatkan kesadaran terhadap pernapasan, sensasi tubuh, pikiran, emosi, dan lingkungan sekitar, yang pada akhirnya meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Tidak ada komentar