Keuntungan Berolahraga di Pagi Hari, Ampuh Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang masih bingung mengenai waktu terbaik untuk berolahraga: pagi atau malam hari? Menurut pakar kesehatan waktu terbaik olahraga adalah ketika bisa konsisten melakukannya.

"Selalu saya sampaikan ke pasien saya adalah berolahragalah saat bisa. Jika merasa lebih nyaman di pagi hari, ya pagi hari saja. Jika tidak sempat ya lakukan di sore atau malam hari," kata dokter Sue Decotiis.