Cara Mengurangi Overthinking: Tips agar Hidup Lebih Tenang dan Fokus

Liputan6.com, Jakarta Overthinking adalah memikirkan atau mempertimbangkan sesuatu secara berlebihan atau berulang-ulang. Kondisi ini tidak hanya melelahkan secara mental, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan kesejahteraan.

Ketika seseorang overthinking hal tersebut membuat sibuk pada hal-hal di luar kendali, menguras energi, dan menimbulkan stres yang berlebihan. Kabar baiknya beberapa langkah sederhana yang bisa dipraktikkan sehari-hari untuk membantu mengurangi kebiasaan ini dan membuat hidup terasa lebih ringan.