Liputan6.com, Jakarta Tidur bukan sekadar rutinitas melepas lelah, melainkan salah satu cara paling penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Penelitian menunjukkan tidur berkaitan dengan pencegahan penyakit jantung, menjaga berat badan tetap seimbang, dan memperkuat imunitas tubuh.
Sebagian percaya tidur cukup lima jam saja, ada pula yang menganggap mendengkur tidak berbahaya, hingga meyakini tidur siang bisa menggantikan kurang tidur di malam hari. Pandangan yang keliru ini justru bisa merugikan kesehatan.
Tidak ada komentar