Bagaimana Cara Melakukan Diet 30/30/30? Metode Turunkan BB yang Viral di Media Sosial!

Liputan6.com, Jakarta - Saat ini, semakin banyak metode diet yang beredar di media sosial. Salah satunya adalah metode 30/30/30, yang menjadi cukup populer dan menarik perhatian banyak orang. Berbeda dari diet-diet yang hanya mengandalkan pengurangan kalori atau menghindari jenis makanan tertentu, metode ini mengkombinasikan konsumsi protein dan latihan kardio secara terstruktur.

Diet 30/30/30 adalah metode penurunan berat badan yang melibatkan dua langkah utama, yaitu mengonsumsi 30 gram protein dalam 30 menit setelah bangun tidur dan kemudian berolahraga selama 30 menit.