Orang dengan Diabetes Sebaiknya Hindari Jenis Buah-Buahan Ini

Liputan6.com, Jakarta - Orang dengan diabetes harus selalu memasukkan buah-buahan ke dalam pola makan seimbang. Hal tersebut pun direkomendasikan oleh National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Namun beberapa produk buah-buahan, seperti jus dan buah kering, memiliki kandungan gula yang tinggi. Menghindari buah-buahan ini dapat membantu mengurangi risiko lonjakan gula darah.

Banyak buah-buahan yang tinggi gula tetapi juga merupakan sumber penting vitamin, mineral, dan serat. Kandungan nutrisi ini membuat buah-buahan menjadi pilihan yang lebih sehat dibandingkan permen dan makanan panggang tinggi gula.