Apa Sih Manfaat Jalan Kaki? 3 Fakta Ilmiah yang Bikin Anda Lebih Sehat dan Panjang Umur

Liputan6.com, Jakarta - Jalan kaki secara rutin dapat menambah usia harapan hidup Anda. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas sederhana ini dapat meningkatkan fungsi otot serta menurunkan risiko diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit kardiovaskular, dilansir dari Very Well Health pada Rabu, 18 Desember 2024.

Tidak perlu berjalan dengan kecepatan tinggi untuk mendapatkan manfaat ini. Berjalan dengan kecepatan rata-rata 4,8 km/jam sudah cukup untuk mendukung kesehatan dan umur panjang kamu.