Liputan6.com, Jakarta Kol adalah salah satu sayuran yang sering dijumpai dalam berbagai hidangan. Namun, di balik kesederhanaannya, terdapat manfaat kol yang luar biasa bagi kesehatan. Sayuran ini kaya akan nutrisi penting yang mendukung fungsi tubuh secara optimal.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kol memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika manfaat kol sering dikaitkan dengan pencegahan berbagai penyakit. Melansir dari Medical News Today (2022), konsumsi kol secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Tidak ada komentar