Liputan6.com, Jakarta Banyak orang merasa kewalahan bahkan sebelum berolahraga, memikirkan bahwa rutinitas ini akan menyita banyak tenaga hingga menimbulkan nyeri di tubuh setelahnya. Padahal, ada langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk melatih otot.
Meskipun sederhana, jika dilakukan dengan konsisten dan terarah akan membawa manfaat besar. Setiap orang tentunya memiliki target yang berbeda ketika melakukan olahraga, sehingga jenis latihannya pun perlu disesuaikan.
Tidak ada komentar