Liputan6.com, Jakarta Lonjakan gula darah dapat membuat Anda merasa lesu, lapar, dan bahkan berisiko mengalami masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes dan penyakit jantung. Sementara beberapa makanan memberikan energi yang stabil, yang lain menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan drastis.
Karbohidrat olahan, gula tersembunyi, dan makanan olahan dapat merusak kadar gula darah tanpa Anda sadari. Jika Anda ingin menjaga gula darah tetap stabil dan tingkat energi tetap tinggi, waspadalah terhadap 19 makanan ini yang mungkin diam-diam membahayakan kesehatan Anda. Dihimpun dari BullockBuzz, ini dia.
Tidak ada komentar