Penyebab Gula Darah Susah Turun yang Sering Terabaikan, Penting Diketahui

Liputan6.com, Jakarta Mengontrol kadar gula darah adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang berisiko terkena diabetes. Gula darah normal pada orang dewasa adalah di bawah 100 mg/dL saat puasa dan di bawah 140 mg/dL setelah makan. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan menjaga gula darah tetap stabil meskipun sudah mengurangi konsumsi makanan manis.

Menurut beberapa sumber yang dilansir pada Rabu (12/2), kadar gula darah yang tinggi tidak hanya dipengaruhi oleh makanan manis, tetapi juga oleh sejumlah kebiasaan sehari-hari yang sering diabaikan. Pola makan, tingkat aktivitas fisik, hingga manajemen stres semuanya berperan dalam fluktuasi gula darah.