Berapa Jumlah Telur yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Fakta Menariknya

Liputan6.com, Jakarta Telur dikenal sebagai makanan bergizi yang mudah diakses oleh berbagai kalangan. Selain rasanya yang lezat dan serbaguna, telur mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin D, omega-3, dan folat yang mendukung kesehatan tubuh.

Menurut beberapa sumber yang dilansir pada Rabu (12/2), meskipun memiliki banyak manfaat, sebagian orang menghindari konsumsi telur karena kandungan kolesterolnya yang tinggi, terutama pada bagian kuning telur. Kekhawatiran ini sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.