Liputan6.com, Jakarta - Bukan rahasia lagi bahwa olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan, dan dokter serta pakar kebugaran menyarankan orang dewasa untuk melakukan beberapa bentuk aktivitas fisik aerobik setiap minggu. Namun, Anda mungkin akan bertanya-tanya bagaimana cara memadukan makanan dan diet dengan rutinitas olahraga.
Haruskah kita makan sebelum berolahraga? Atau sebaiknya makan setelah berolahraga? Lalu, apa yang harus kita makan?
Tidak ada komentar