Liputan6.com, Jakarta Kantuk berlebih, atau rasa mengantuk yang tidak wajar pada pagi atau siang hari, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta menurunkan produktivitas. Selain itu, kondisi ini sering disertai dengan kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa, dan tertidur di waktu yang tidak tepat. Jika dibiarkan tanpa penanganan, kantuk berlebih bisa berdampak negatif pada kualitas hidup, baik dalam pekerjaan maupun di lingkungan sekolah.
Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kantuk berlebih. Gaya hidup tertentu, seperti jam kerja yang panjang, shift malam, atau kebiasaan tidur yang tidak teratur, sering menjadi pemicunya. Selain itu, kondisi medis seperti diabetes, gangguan tidur (misalnya sleep apnea), dan masalah kesehatan mental juga dapat berkontribusi. Dalam beberapa kasus, penyebab kantuk berlebih lebih kompleks dan memerlukan pemeriksaan medis untuk mengetahui sumber masalahnya.
Tidak ada komentar