Liputan6.com, Jakarta Bangun pagi kerap dianggap sebagai kebiasaan sederhana, namun siapa sangka rutinitas ini menyimpan segudang manfaat bagi fisik, mental, dan produktivitas? Tak heran jika banyak tokoh sukses dunia menjadikan bangun jam 5 pagi sebagai bagian dari gaya hidup mereka. Waktu pagi yang tenang dinilai mampu memberikan ruang refleksi, perencanaan, hingga memulai hari dengan energi yang lebih positif.
Beraktivitas sejak dini hari memberikan kita kesempatan untuk mencuri start sebelum dunia benar-benar sibuk. Saat orang lain masih terlelap, kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk olahraga, meditasi, membaca, atau sekadar menyiapkan agenda harian dengan lebih terstruktur. Tak hanya meningkatkan fokus, kebiasaan ini juga disebut-sebut mampu memperbaiki kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
Tidak ada komentar