Liputan6.com, Jakarta Masih banyak orang mengira bahwa kolesterol tinggi semata-mata disebabkan oleh konsumsi daging. Padahal, penyebab utamanya justru berkaitan dengan gaya hidup yang kurang sehat—seperti konsumsi lemak jenuh berlebihan, kurang olahraga, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol. Menariknya, kadar kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala, sehingga penting melakukan tes darah secara berkala.
Salah satu langkah sederhana untuk membantu menurunkannya adalah dengan mengubah pola makan. Mengonsumsi smoothies sehat berbahan dasar buah naga yang kaya antioksidan dan serat dapat menjadi salah satu alternatif mencapai pola makan sehat.
Tidak ada komentar