Liputan6.com, Jakarta Protein merupakan nutrisi esensial yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh dan dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, mulai dari produk susu rendah lemak hingga tahu. Namun, tidak semua sumber protein memiliki kualitas yang sama.
Protein dapat diperoleh dari sumber hewani, seperti ayam, ikan dan telur, serta dari sumber nabati, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Tidak ada komentar