Liputan6.com, Jakarta Karbohidrat adalah salah satu sumber nutrisi utama yang terdiri dari molekul gula, bersama dengan lemak dan protein. Tubuh memperoleh karbohidrat dari tiga jenis utama, yaitu gula alami yang terdapat dalam buah-buahan dan makanan manis olahan, pati yang ditemukan dalam roti, kentang, serta pasta, dan serat yang berperan dalam menjaga kesehatan usus serta jantung.
Salah satu sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi adalah roti, yang dikenal karena kemudahan dan keserbagunaannya. Dari berbagai jenis roti yang tersedia, beberapa di antaranya tergolong sebagai roti sehat yang dapat menjadi pilihan lebih baik untuk mendukung pola makan yang seimbang. Berikut ini jenis-jenis roti sehat yang mengandung banyak manfaat dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (1/3/2025).
Tidak ada komentar