Liputan6.com, Jakarta Tidur adalah fondasi kesehatan. Jika Anda secara teratur tidak tidur sesuai anjuran, tujuh hingga sembilan jam per malam, Anda tidak hanya menurunkan kadar energi tubuh—Anda juga dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit kronis.
"Kurang tidur diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, depresi, dan bahkan demensia," kata Melinda Steele, M.D., DipABLM, dokter perawatan primer dan dokter gaya hidup yang terlatih dalam bidang kuliner di California seperti dihimpun dari Eating Well.
Tidak ada komentar