Ketahui Cara Menjaga Kadar Gula Darah Setelah Makan, Pastikan Tetap Normal

Liputan6.com, Jakarta Menurut berbagai sumber pada Rabu (12/2), kadar gula darah seseorang dapat mengalami fluktuasi sepanjang hari, terutama setelah makan. Peningkatan kadar gula darah setelah makan adalah hal yang wajar karena tubuh mengubah makanan menjadi glukosa sebagai sumber energi. Namun, yang perlu diperhatikan adalah seberapa tinggi lonjakan tersebut agar tetap dalam batas yang sehat.

Kenaikan gula darah setelah makan dikenal sebagai postprandial hyperglycemia, yang biasanya terjadi dalam satu hingga dua jam setelah makan saat tubuh mencerna dan menyerap glukosa. Meskipun ini merupakan proses alami, menjaga kadar gula darah tetap terkendali sangat penting untuk menghindari risiko kesehatan.