Liputan6.com, Jakarta Kapan terakhir kali Anda minum air yang cukup? Kita semua tahu bahwa kita harus minum lebih banyak air, namun rata-rata orang minum kurang dari setengah dari yang direkomendasikan, yakni enam hingga delapan gelas sehari, menurut penelitian terbaru oleh PureGym. Hal ini tidak hanya membuat kita merasa haus, tetapi juga dapat membuat kita berisiko mengalami dehidrasi dan masalah kesehatan jangka panjang.
“Air sangat penting bagi kehidupan dan memainkan peran penting dalam hampir setiap proses tubuh,” kata Stavros A. Kavouras, seorang profesor nutrisi dan direktur Hydration Science Lab di Arizona State University.
Tidak ada komentar