Liputan6.com, Jakarta Menjaga kadar kolesterol dan asam urat tetap normal sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama dalam mencegah penyakit jantung dan gangguan sendi seperti asam urat. Pola makan yang tidak seimbang, konsumsi makanan berlemak, serta kurangnya aktivitas fisik sering kali menjadi penyebab utama tingginya kadar kolesterol dan asam urat dalam darah. Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan kadar keduanya adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa jenis buah memiliki kandungan serat, antioksidan, serta vitamin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menurunkan kadar asam urat. Buah-buahan seperti jeruk, apel, alpukat, dan ceri memiliki sifat antiinflamasi serta mampu meningkatkan metabolisme tubuh dalam mengelola kadar lemak dan asam urat berlebih. Dengan mengolahnya menjadi jus, nutrisi dalam buah-buahan ini lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga manfaatnya bisa dirasakan lebih optimal.
Tidak ada komentar