Liputan6.com, Jakarta Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan sehat, termasuk dalam memilih minuman yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi banyak orang adalah tingginya kadar kolesterol, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Dengan memilih minuman yang tepat di pagi hari, Anda dapat membantu mengontrol kadar kolesterol secara alami dan mendukung kesehatan jantung.
Beberapa jenis minuman memiliki kandungan yang dapat membantu menurunkan kolesterol, seperti serat larut, antioksidan, dan lemak sehat. Teh hijau, jus jeruk, dan air lemon adalah contoh minuman yang kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, minuman berbasis oat atau smoothies dengan tambahan alpukat dan biji chia juga dikenal memiliki manfaat dalam menjaga keseimbangan kolesterol.
Tidak ada komentar