5 Tips Efektif untuk Mencegah Sakit Mata Akibat Penggunaan Gadget Berlebihan

Liputan6.com, Jakarta Di era digital ini, gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Penggunaan gadget yang terus-menerus, baik untuk bekerja, bermain game, atau berselancar di media sosial, telah menjadi kebiasaan sehari-hari. Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mata.

Selain ketegangan mata, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat menyebabkan tech neck, yaitu nyeri di kepala, leher, dan bahu. Kondisi ini terjadi karena posisi tubuh yang cenderung membungkuk saat melihat layar gadget dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan postur tubuh dan memberikan waktu istirahat yang cukup untuk mata dan tubuh.