Simak, Begini Tips dan Kunci Meredakan Kecemasan Secara Alami

Liputan6.com, Jakarta - Kecemasan adalah perasaan yang umum dialami oleh banyak orang, terutama ketika dihadapkan pada situasi yang menantang atau penuh tekanan. Namun, jika kecemasan dibiarkan berlarut-larut, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.

Untuk itu, penting mengetahui cara-cara alami untuk meredakan kecemasan. Dirangkum dari berbagai sumber, latihan pernapasan dalam adalah salah satu cara termudah untuk meredakan kecemasan adalah melalui teknik pernapasan dalam.