5 Latihan yang Harus Dilakukan Pria Tiap Hari untuk Tetap Bugar

Liputan6.com, Jakarta Gaya hidup modern sering kali membuat pria terjebak dalam rutinitas yang minim aktivitas fisik. Padahal, menjaga kebugaran tubuh tidak hanya penting untuk kesehatan fisik tetapi juga mendukung performa mental dan emosional. Tubuh yang sehat adalah modal utama untuk menghadapi tantangan hidup sehari-hari, baik di tempat kerja, dalam hubungan, maupun dalam hobi yang Anda cintai.

Sayangnya, banyak pria merasa bahwa untuk tetap bugar, mereka harus menghabiskan berjam-jam di gym atau mengikuti program olahraga yang rumit. Hal ini sering kali menjadi penghalang, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat. Namun, kunci untuk kebugaran jangka panjang sebenarnya terletak pada konsistensi dan pemilihan latihan yang tepat. Beberapa latihan sederhana yang dilakukan secara rutin setiap hari dapat memberikan hasil luar biasa.