Bỏ thói quen ăn bánh mì mỗi sáng giúp bác sĩ Fukushima Masatsugu thoát cảnh béo phì đồng thời cải thiện các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa, lipid máu.
Fukushima Masatsugu là Tiến sĩ, bác sĩ tiêu hóa người Nhật, chuyên điều trị các bệnh ác tính về đường tiêu hóa, gan mật, tuyến tụy. Ông từng bị béo phì đến mức luôn thấy đau đầu gối mỗi khi leo thang bộ dù lúc đó mới 40 tuổi. Sau khi được bạn bè động viên, ông quyết định thay đổi lối sống, kiểm soát lượng carbohydrate nạp vào. Nhờ đó ông giảm được 10 kg chỉ sau 2 tháng đồng thời cải thiện các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, chữa khỏi tình trạng rối loạn lipid máu mà không cần đến thuốc đặc trị.
Một trong những chìa khóa giúp bác sĩ người Nhật đạt được kết quả này đến từ việc từ bỏ một thói quen trong ăn uống: không ăn bánh mì mỗi sáng. Từ câu chuyện của bản thân, ông Fukushima phát hành sách Đừng ăn bánh mì trong bữa sáng đồng thời khuyên hầu hết các bệnh nhân làm điều tương tự. Dưới đây là 5 lý do cơ bản mà ông Fukushima tin rằng không nên ăn bánh mì hàng ngày.
Không có bình luận