Знадобиться не одна подушка: як правильно спати, щоб прокинутись без болю в спині

Ранковий дискомфорт у спині, шиї чи стегнах може бути наслідком неправильної пози для сну.

Поза, в якій ви звикли засинати, здатна суттєво вплинути на стан вашого хребта та м'язів, а сон на животі, наприклад, створює додатковий тиск, що може викликати болі та втому протягом дня.