Природний будильник: п'ять причин, чому багато людей регулярно прокидаються о 4-й ранку

Багато людей помічають, що прокидаються приблизно о 4-й годині ранку без видимих причин і при цьому не відчувають сонливості.

Це пов'язано з тим, що людський організм природно виходить із фази глибокого сну через 4-5 годин після засинання, що створює відчуття бадьорості саме в цей час, пише The Independent.