Інтервальна ходьба, також відома як "японська", може стати повноцінною альтернативою тренуванням у спортзалі та звичній нормі у 10 000 кроків на день.
Вперше її ефективність довела команда під керівництвом професора Хіросі Носі ще у 2007 році. Про це повідомляє The Washington Post з посиланням на дослідження японських науковців.
Коментарів немає