Бажання схуднути часто підштовхує людей із зайвою вагою до інтенсивних фізичних навантажень. Проте деякі вправи можуть бути не просто неефективними, а й небезпечними для суглобів, серця та хребта.
Щоб не нашкодити собі на шляху до здоров'я, важливо знати, які види тренувань варто виключити на старті й чим їх краще замінити.
Коментарів немає