Лише невелика частина людей, як стверджують науковці, споживають рекомендовану кількість клітковини.
Підраховано, що рекомендовану норму клітковини - від 28 до 34 грамів на день - споживає менше ніж 1 людина з 10. Недостатня кількість цієї речовини в організмі призводить до проблем із травним трактом, надмірної ваги, збільшує ризик таких хронічних захворювань, як діабет другого типу та серцево-судинні недуги, повідомляє EatingWell.
Коментарів немає