Щоденне висіння на турніку може стати справжнім порятунком для тих, хто більшість дня проводить сидячи. Це просте, але надзвичайно ефективне тренування розвантажує хребет, знімає напругу з м'язів спини й шиї, покращує кровообіг і навіть допомагає вирівняти поставу.
Усього кілька хвилин на день чи хоча б хвилина і ваше тіло вам скаже "дякую".
Коментарів немає