Міцне здоров'я – результат багатьох звичок, більшість з яких людина здатна сформувати в собі самостійно. Ось 10 простих кроків, які ви можуть суттєво покращити самопочуття, - пише УНН.
Піднімаючись та спускаючись сходами щонайменше тричі на день, вже протягом 6 тижнів людина може покращити стан своєї кардіосистеми на 5–10% .
Коментарів немає