Tips Memulihkan Kondisi Tubuh Setelah Kurang Tidur di Malam Hari

Liputan6.com, Jakarta Tidur yang cukup di malam hari jadi hal yang penting untuk mengistirahatkan diri dan memulihkan energi. Jadi, kamu bisa menjalankan aktivitas kembali dengan produktif keesokan harinya. Namun, terkadang ada saja hal yang bikin jam tidur berkurang. Misalnya saja harus begadang karena lembur menyelesaikan pekerjaan, terlalu banyak minum kopi, atau terserang insomnia yang bikin susah tidur.

Kurang tidur tentu bisa mempengaruhi kondisi fisik karen bisa bikin kamu merasa lelah dan mengantuk seharian. Biar tetap produktif menjalani hari, gimana sih caranya menjaga kondisi tubuh setelah kurang tidur?