Olahraga Secara Teratur Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Ini Penjelasannya

Liputan6.com, Jakarta - Jika kadar kolesterol Anda tidak normal, berolahraga secara teratur bisa menjadi kunci untuk memperbaikinya. Berolahraga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar trigliserida berbahaya.

Menurut Dr. Robert H. Eckel, profesor emeritus di Fakultas Kedokteran Universitas Colorado, jenis latihan yang tepat bisa melindungi jantung Anda dengan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL (kolesterol jahat).